En tant que maman de deux enfants, je sais à quel point c’est stressant quand bébé refuse soudainement de manger à cause d’une poussée dentaire. Je me suis souvent demandé si c’était normal et surtout, combien de temps ça allait durer ! Après avoir vécu plusieurs poussées dentaires avec mes deux enfants et consulté de nombreux experts, je peux vous rassurer : cette perte d’appétit est temporaire et tout à fait normale.
🦷 Combien de temps dure la perte d’appétit pendant une poussée dentaire ?
Durée moyenne d’une perte d’appétit
J’ai remarqué que la perte d’appétit dure généralement entre 3 et 7 jours, avec un pic d’inconfort vers le 3ème jour. Et la bonne nouvelle ? Une fois la dent sortie, l’appétit revient progressivement ! Avec mon aîné, ça durait souvent 5 jours, alors qu’avec mon cadet, c’était plutôt 3-4 jours. Chaque enfant est différent.
Les signes qui montrent que c’est lié aux dents
Comment être sûre que c’est bien une poussée dentaire ? Je vous partage les signes que j’ai appris à repérer :
- Bébé bave plus que d’habitude
- Il met tout à la bouche
- Il est plus grognon aux repas
- Il se touche souvent la joue ou les oreilles
- Sa gencive est gonflée à l’endroit de la future dent
Les phases de la poussée dentaire et l’appétit
J’ai observé que la perte d’appétit suit généralement ce schéma :
- Jours 1-2 : Légère baisse d’appétit, bébé commence à être plus difficile
- Jours 3-4 : Pic de la perte d’appétit, c’est le moment le plus délicat
- Jours 5-7 : Retour progressif à la normale, l’appétit revient doucement
- Après la sortie de la dent : Retour à l’appétit habituel
Avec l’expérience, j’ai appris à ne pas m’inquiéter pendant cette courte période. Le plus important est de rester à l’écoute de son bébé et de lui proposer une alimentation adaptée, que je détaille dans la suite de cet article.
Ce qui m’a beaucoup aidée avec mes deux enfants, c’est de noter les dates des poussées dentaires dans mon calendrier. Ça m’a permis de mieux anticiper les périodes difficiles et de remarquer que ces phases de perte d’appétit étaient vraiment temporaires.
🍎 Comment adapter son alimentation pendant cette période ?
En parlant avec d’autres mamans et en me basant sur mon expérience, j’ai établi une petite liste des adaptations qui ont vraiment fait leurs preuves pour mes deux enfants.
Les textures à privilégier
La clé pendant cette période ? La douceur ! J’ai remarqué que mes bébés préféraient :
- Les purées très lisses (mon mixeur Beaba Babycook m’a sauvé la vie à ce moment-là)
- Les yaourts et compotes bien frais
- Les soupes légèrement tièdes
- Les écrasés de pommes de terre
Ce qui marche particulièrement bien : préparer les purées avec un peu plus de liquide que d’habitude. Ça rend la déglutition moins douloureuse.
Les aliments à éviter temporairement
Par expérience, je vous conseille de mettre de côté :
- Les morceaux durs ou croquants
- Les aliments très chauds
- Les textures granuleuses qui peuvent irriter
- Les aliments acides (tomates, agrumes)
Mon astuce : j’utilise beaucoup mon anneau de dentition réfrigéré juste avant les repas (le voici si vous êtes intéressés : l’anneau de dentition Sophie la Girafe). Il soulage les gencives et prépare bébé au repas.
La fréquence des repas à ajuster
Ce qui a marché pour mes enfants :
- Proposer de plus petites portions mais plus souvent
- Privilégier les moments où bébé est le moins fatigué
- Respecter encore plus les signes de faim et de satiété
- Ne pas hésiter à décaler légèrement les repas si bébé est trop inconfortable
Mon conseil de maman : j’ai créé des « mini-repas » avec une cuillère de dégustation. Plus facile pour bébé de gérer de toutes petites quantités !
Pro tip : J’ai remarqué que mes bébés mangeaient mieux :
- Le matin, quand la douleur est souvent moins forte
- Après une petite sieste, quand ils sont reposés
- Quand je leur propose d’abord quelque chose de froid pour apaiser les gencives
L’erreur à éviter ? Forcer bébé à manger. J’ai appris que c’était contre-productif et que ça pouvait créer des associations négatives avec les repas. La phase de poussée dentaire est temporaire, l’appétit reviendra naturellement !
Mon astuce bonus : je garde toujours un petit stock de glaçons de purées maison dans mon bac à glaçons. C’est parfait pour les périodes de poussées dentaires, ça soulage et ça nourrit en même temps ! Pour cela, j’utilise ce modèle disponible sur Amazon :
✅ 8 solutions concrètes pour faire manger bébé
Après avoir testé de nombreuses solutions avec mes deux enfants, voici les 8 qui ont vraiment fait leurs preuves !
Les aliments froids qui soulagent
La fraîcheur est votre meilleure alliée ! Mes enfants adoraient :
- Les yaourts sortis du frigo
- Les compotes fraîches
- Les morceaux de concombre froid (pour les plus de 18 mois)
- Les glaces aux fruits maison
Mon indispensable : le [lien affilié – Moule à glaces bébé en silicone]. Je l’utilise pour faire des glaces de purées ou de yaourt. Parfait pour soulager les gencives tout en nourrissant !
Les repas qui marchent le mieux
J’ai établi mon « menu spécial poussées dentaires » :
- Le matin : Yaourt avec un peu de compote froide (voici quelques recettes de compotes : Compote de pruneaux et pomme ou Compote de pomme poire à la vanille )
- Le midi : Purée tiède avec du fromage fondu
- Le goûter : Compote maison froide
- Le soir : Soupe tiède ou purée très lisse (cette recette de Purée de pois chiches et carottes à l’oriental est toujours un grand succès)
L’importance de l’hydratation
Avec la poussée dentaire, j’ai remarqué que mes bébés buvaient moins. Pour éviter la déshydratation :
- Je propose de l’eau plus souvent dans la journée
- J’utilise des tasses à bec souple qui appuient moins sur les gencives
- Je donne de petites gorgées régulières
- Je surveille le nombre de couches mouillées
Les horaires à privilégier
Voici comment j’ai adapté les horaires des repas :
- Petit-déjeuner plus tôt (quand la douleur est moindre)
- Mini-collations toutes les 2-3 heures
- Repas du soir avancé (avant la fatigue)
Mon astuce de maman : j’ai remarqué que mes enfants mangeaient mieux :
- Juste après le réveil
- Après un moment de jeu calme
- En début de matinée
- Quand je leur donnais d’abord quelque chose de froid
Points essentiels à retenir :
- Ne pas forcer
- Préférer plusieurs petits repas
- Toujours commencer par du froid
- Garder une routine même si les quantités varient
- Rester zen (bébé le sent si on stresse !)
Ce que j’ai appris avec mes deux enfants : pendant les poussées dentaires, l’important n’est pas la quantité mais la régularité. Même si bébé mange peu à chaque repas, proposer souvent permet de maintenir un apport suffisant sur la journée.
Mon conseil bonus : je note les quantités mangées sur 24h plutôt que repas par repas. Ça aide à relativiser quand un repas est plus difficile !
🧑🏻⚕️Quand s’inquiéter et consulter ?
Les signes normaux vs inquiétants
Signes normaux :
- Baisse d’appétit de 3-7 jours
- Légère fièvre (37.8-38.2°C)
- Selles un peu plus molles
- Sommeil perturbé
Signes inquiétants :
- Refus total de manger >24h
- Fièvre >38.5°C pendant 48h
- Déshydratation
- Perte de poids >10%
La perte de poids : les limites à surveiller
Je surveille particulièrement :
- Le poids : pesée hebdomadaire
- Les couches (minimum 4-5 couches mouillées/jour)
- L’énergie de bébé
Mon indispensable : [lien affilié – Pèse-bébé connecté] pour suivre facilement le poids.
Les signaux d’alerte
Consultez si :
- Bébé pleure sans arrêt malgré les solutions habituelles
- Déshydratation (moins de 4 couches/jour)
- Changement important de comportement
- Gencives très gonflées/rouges
💡 Les conseils d’experts
L’avis du pédiatre
« Une légère perte d’appétit est normale. Le plus important : maintenir l’hydratation et proposer régulièrement à manger sans forcer. »
L’avis du nutritionniste
« Privilégiez les aliments riches en nutriments quand bébé mange peu. Un pot de légumes-viande apporte plus qu’une simple compote. »
En conclusion : gardez votre calme, ça va passer !
En tant que maman qui a vécu de nombreuses poussées dentaires avec ses deux enfants, je peux vous l’assurer : cette phase est temporaire ! La perte d’appétit dure généralement de 3 à 7 jours, et avec les bonnes stratégies, vous pouvez aider votre bébé à traverser cette période plus sereinement.
Points clés à retenir :
- La perte d’appétit est normale et temporaire
- Privilégiez les aliments froids et les textures lisses
- Fractionnez les repas
- Surveillez l’hydratation
- Consultez si les symptômes sont inhabituels
Mon conseil final : notez les dates des poussées dans votre agenda. Non seulement ça vous aidera à mieux anticiper les prochaines, mais ça vous rappellera aussi que chaque phase difficile finit toujours par passer !
FAQ : Vos questions fréquentes
Est-ce que la perte d’appétit reviendra pour chaque dent ?
Oui, mais l’intensité varie selon les dents. Les molaires donnent souvent plus de difficultés que les incisives. La bonne nouvelle ? Avec l’expérience, on apprend à mieux gérer chaque épisode.
Comment différencier une poussée dentaire d’une maladie ?
Une poussée dentaire cause une légère fièvre (< 38.2°C) et une perte d’appétit modérée. Une maladie provoque généralement une fièvre plus élevée, d’autres symptômes (toux, nez qui coule) et un refus total de manger.
Faut-il donner des compléments alimentaires ?
Non, si la phase ne dure que quelques jours. Privilégiez plutôt des aliments nutritifs quand bébé mange bien. En cas de doute, parlez-en à votre pédiatre.
Les médicaments sont-ils nécessaires ?
Pas systématiquement. Les solutions naturelles (froid, massage) suffisent souvent. En cas de forte douleur, le paracétamol peut aider, sur conseil médical.
Comment savoir si bébé boit assez ?
Surveillez les couches : 4-5 couches bien mouillées par jour indiquent une bonne hydratation. Les urines doivent rester claires.
La perte d’appétit peut-elle affecter sa croissance ?
Non, si elle reste temporaire (3-7 jours). La croissance ne sera pas impactée par ces courtes périodes de moindre appétit.