Smoothie Pastèque Banane Bébé | Sans Sucre dès 8 mois

CONSERVATION

24h au réfrigérateur dans un contenant hermétique avec couvercle
Ne pas congeler (séparation des textures)
Remuer avant de servir car les fruits peuvent se séparer naturellement
Consommer de préférence dans les 2-3 heures pour préserver les vitamines

ASTUCES DE CETTE RECETTE

Choisir une pastèque bien rouge et sucrée, qui sonne creux quand on la tapote
La banane doit être bien mûre avec des taches brunes pour plus de douceur naturelle
Pour une version plus crémeuse, ajouter une cuillère de yaourt grec nature
En été, congeler des cubes de pastèque pour remplacer les glaçons
Mixer par petites quantités pour un résultat plus homogène

Version après 12 mois

Après 12 mois, vous pouvez enrichir la recette en :

Une pincée de vanille en poudre
Quelques feuilles de menthe fraîche mixées
Une cuillère à café de miel (après 12 mois uniquement)
Des graines de chia trempées pour les oméga-3

FAQ – Smoothie Pastèque Banane pour Bébé

À QUEL ÂGE BÉBÉ PEUT-IL BOIRE DES SMOOTHIES ?

Les smoothies peuvent être introduits dès 8 mois lorsque bébé maîtrise la déglutition et commence à boire au gobelet. Cette recette sans morceaux est parfaitement adaptée aux capacités de déglutition de bébé à cet âge.

LE SMOOTHIE EST-IL SUFFISAMMENT NUTRITIF POUR BÉBÉ ?

Oui, ce smoothie apporte des vitamines essentielles, des fibres douces et une hydratation naturelle. La banane fournit du potassium et des glucides énergétiques, tandis que la pastèque offre des vitamines A et C. C’est un excellent complément aux repas principaux.

PEUT-ON REMPLACER LA BANANE PAR UN AUTRE FRUIT ?

La banane est idéale pour sa texture crémeuse et son goût doux, mais vous pouvez la remplacer par de la poire bien mûre, de la pêche ou de la mangue. Évitez les fruits acides comme les agrumes qui peuvent être trop forts pour bébé.

COMMENT ADAPTER LA CONSISTANCE SELON L’ÂGE ?

8-10 mois : Texture plus liquide, facile à boire au gobelet à bec
10-15 mois : Consistance normale, peut être bu au verre avec aide
Après 15 mois : Texture plus épaisse possible, introduction de petits morceaux

POURQUOI UTILISER LA PASTÈQUE DANS L’ALIMENTATION DE BÉBÉ ?

La pastèque est riche en eau (92%), parfaite pour l’hydratation. Elle contient des vitamines A et C, du lycopène antioxydant, et a un goût naturellement sucré qui plaît aux bébés. Sa texture fondante en fait un fruit idéal pour les premières découvertes gustatives.

	200g de pastèque rouge bien mûre (sans pépins)
	1 banane bien mûre
	1 cuillère à soupe de yaourt nature (facultatif, dès 8 mois)
	2-3 cuillères à soupe d'eau ou lait maternel (pour ajuster)

1.	Éplucher et couper la banane en rondelles. Retirer soigneusement tous les pépins de la pastèque et la découper en cubes. Pour bébé, s'assurer qu'aucun pépin noir ou blanc ne reste dans les morceaux de pastèque.
2.	Dans un blender, placer tous les fruits et mixer pendant 1-2 minutes jusqu'à obtenir une texture parfaitement lisse et homogène. La consistance doit être crémeuse sans morceaux.
3.	Pour bébé (8-12 mois) : Si le smoothie est trop épais, ajouter un peu d'eau ou de lait maternel pour obtenir une consistance buvable. Pour la famille : Ajouter quelques glaçons et mixer à nouveau pour une version bien fraîche.
4.	Goûter et vérifier qu'aucun morceau ne subsiste. La texture doit être parfaitement lisse pour éviter tout risque d'étouffement.
5.	Pour bébé : Servir à température ambiante ou légèrement frais dans une timbale ou un gobelet à bec. Pour la famille : Servir bien frais dans des verres avec une paille réutilisable.

Smoothie Pastèque Banane sans Sucre pour Bébé (dès 8 mois)

Préparation

Repos

Temps total

Portions

Noter

Ingredients

Instructions